眼精疲労と肩こりの関係｜三鷹・吉祥寺でお悩みの方へ

「デスクワークで目が疲れる」

「肩こりが慢性的につらい」

そんなお悩みをお持ちの方、原因は眼精疲労 かもしれません。

三鷹・吉祥寺エリアでも、

パソコンやスマートフォンを長時間使用する方が増え、

眼精疲労による肩こり・首こり のご相談が多くなっています。

今回は、眼精疲労と肩こりの関係についてわかりやすく解説します。

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眼精疲労とは？｜三鷹・吉祥寺でも増えている不調

眼精疲労とは、目を使い続けることで

• 目の奥の重だるさ

• 目のかすみ

• 頭痛

• 首や肩のこり

など、全身の不調が出てくる状態 をいいます。

三鷹・吉祥寺でお仕事や在宅ワークをされている方は、

知らず知らずのうちに目に大きな負担をかけているケースが多いです。

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なぜ眼精疲労で肩こりが起こるの？

① 目と首・肩は神経でつながっている

目を酷使すると、目の周囲や後頭部の筋肉が緊張します。

その緊張が 首から肩へ広がり、肩こりを引き起こします。

② 姿勢の乱れ

パソコンやスマホを見る姿勢は、

• 前かがみ

• 猫背

• 首が前に出る

この状態が続くことで、三鷹・吉祥寺エリアで多い「首肩こり」 につながります。

③ 自律神経の乱れ

目の使いすぎは自律神経のバランスを崩し、

筋肉が緊張しやすくなり、慢性的な肩こりになります。

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こんな症状がある方は要注意｜三鷹・吉祥寺

• デスクワーク・スマホ時間が長い

• 肩こりと一緒に頭痛がある

• 首を動かすと目の奥がつらい

• マッサージを受けてもすぐ戻る

これらに当てはまる方は、肩だけでなく眼精疲労へのアプローチが重要 です。

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眼精疲労×肩こりには鍼灸・マッサージがおすすめ

三鷹・吉祥寺エリアで行っている鍼灸・マッサージでは、

• 目の周囲・首・肩の筋肉をゆるめる

• 血流を改善する

• 自律神経のバランスを整える

といったケアを行い、つらい肩こりの根本改善 を目指します。

「肩を揉んでも良くならない…」

そんな方ほど、目・首・肩をまとめて整える施術 がおすすめです。

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三鷹・吉祥寺で眼精疲労や肩こりにお悩みの方へ

眼精疲労と肩こりは密接に関係しています。

目の疲れをそのままにしていると、肩こり・頭痛・疲労感が慢性化しやすくなります。

三鷹・吉祥寺で

✔ 眼精疲労

✔ 肩こり

✔ 首こり

にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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三鷹・吉祥寺エリアで

眼精疲労・肩こり・首こり にお悩みの方は、

お気軽にご相談ください。

はり灸・マッサージで

目・首・肩をまとめて整え、つらさの改善をサポートします。

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はり灸マッサージ　Sui

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