誰もが直面する共通の悩み：「怪我」と「痛み」との付き合い方 ソフトボールに真剣に取り組み、実業団というハイレベルな環境を経験した私ですが、今は趣味として楽しくプレーを続けています。 勝敗にこだわる方も、長く趣味として楽しみたい方も、スポーツをする上で 共通の大きな悩み...

夏の夜、寝苦しさで何度も目が覚めたり、なかなか寝つけなかったりしていませんか？「暑いから仕方ない」と思いがちですが、実はその不眠、 自律神経の乱れ が原因かもしれません。 夏に自律神経が乱れやすいのはなぜ？ 自律神経には、体を活発にする 交感神経 と、リラックスさせる...